Մերսումը հակացուցված է ավ շային համակարգի հիվ անդությունների, մա շկի վրա ցա ների և վնաս վածքների, ինչպես նաև մրս ածության և գր իպի դեպքում։ Պրոցեդուրան սկսելուց առաջ մաքրեք դեմքը, ավելի լավ է ձեռքերը լվանաք հակասեպ տիկով։ Մա շկի հետ շփումը նվազեցնելու համար օգտագործեք բնական յուղ կամ կրեմ: Մերսման շարժումների ժամանակ դուք պետք է զգաք մատների ճ նշումը, բայց ոչ մի անհարմարություն չզգաք։
Ականջների մոտ, ծնոտի տակ, պարանոցի վրա (որտեղ գտնվում են ավշային հանգույցները) ճնշումը պետք է թուլացնել։ Յուրաքանչյուր մերսման շարժում խորհուրդ է տրվում կրկնել 3 անգամ, խնդրահարույց հատվածներում՝ 4-5։ Ամենաարդյունավետն է այն անել ամեն օր միևնույն ժամին:
