Նախաճաշ: Եփած ձու, կանաչ թեյ՝ պանրի շերտով Լանչ: Կանաչ խնձոր գազարով։ Ավելացնել մի քիչ մեղր, կոճապղպեղ կամ դարչին: Ընթրիք: Եփած հավի կրծ քամիս կամ խորոված. Ճ արպեր այ րող աղցան – սպիտակ կաղամբ, վարունգ, նեխուր, սոխ, հազար: Կեսօրվա խորտիկ. Գրեյպֆրուտ (նարինջ, մանդարին կամ կիվի), կանաչ խնձոր։ Ընթրիք: Կաթնաշոռ, մի բաժակ կեֆիր, կանաչ խնձոր․ Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի չափաբաժնի քաշը մոտավորապես 250 գրամ է, իսկ ճաշի և կեսօրին թեյի համար՝ 150 գրամ:
Դիետայի ընթացքում խմել առանց գազի ջուր օրական 1,5-2 լիտր, ցանկալի է ուտելուց 20 րոպե առաջ և 40 րոպե հետո։ Հակացուցումներ: Նման դիետան հակացուցված է ա եստամո քսային տրա կտի և երիկ ամների խանգա րումներով տառա պող մարդկանց։ Խուսափեք աղից կամ գոնե սահմանափակեք ձեր ընդունումը: Հավանեցի՞ք: Կիսվեք ընկերների հետ:
