Շատ օգտակար բան, որ կարող եք անել ձեր առո ղջության համար, նախաճաշելուց առաջ կիտրոնով ջուր խմելն է։ Սա կօգնի ձեզ հեռացնել վն ասակար տո քսինները և արագ խոնավացնել ձեր մար մինը: Այն նաև կօգնի ձեզ հարստացնել ձեր մար մինը կարևոր սննդանյութերով, ինչպիսիք են՝ մագն եզիումը, կալ ցիումը, երկ աթը, կալ իումը, սպի տակուցները, ած խաջրերը, պե կտինային մանրա թելերը և A, C և B վիտա մինները:
Կիտրոնը առատ է կիտրոնաթթուով, որն ունի հիանալի հակաբա կտերիալ, հակասն կային և հակավի րուսային հատկություններ: Սա կբարձրացնի իմ ունային համակարգը և կօգնի պայ քարել այնպիսի վար ակների դեմ, ինչպիսիք են գր իպը և սովորական մրս ածությունը: Դուք կարող եք տաք կիտրոնով ջուր պատրաստել՝ թարմ բնական կիտրոնը քամելով մի բաժակ տաք ջրի մեջ և ավելացնելով մի քիչ մեղր՝ համի համար: Կիտրոնով տաք ջուրը կարող է օգնել ձեզ խթանել ձեր լյա րդը ավելի շատ մաղձ արտադրելու համար, ինչը բարելավում է մարսո ղությունը:
Կիտրոնի պեկ տինի մանրաթ ելերն օգնում են ձեզ լիարժեք զգալ, ինչը օգնում է պայ քարել փափագի և սովի ցա վերի դեմ: Դուք կարող եք մաքրել ձեր արյո ւնը և ստեղծել նոր ար յան բջի ջներ: Ամեն օր նախաճաշից առաջ մեկ բաժակ կիտրոնի հյութ խմելը տաք ջրի մեջ կօգնի ձեզ գեղեցիկ մա շկ ունենալու համար։ Դուք կբարձրացնեք երկ աթի և վիտ ամին C-ի յուրացման ձեր օրգա նիզմի հակվ ածությունը, որոնք համապատասխանաբար բարձրացնում են ձեր մարմնի իմո ւնային համակարգը՝ պայ քարելու այնպիսի վար ակների դեմ, ինչպիսիք են գ րիպը և սովորական մրսածությունը: