Ար յան բարձր ճնշումը վտա նգավոր խնդիր է: Մարդը չի կարող զգալ վառ ախտանիշներ, մինչդեռ ինսու լտի և սր տանոթային այլ բար դությունների վտ անգ կա: Եթե հիպեր տոնիկ հի վանդությունը ախտորոշվի, բժ իշկը նախատեսում է համապատասխան դե ղամիջոցներ: Ինչպե՞ս իջեցնել ար յան ճնշումը տնային միջոցներով:Ար յան բարձր ճնշումը (հիպ երտոնիա) համարվում է աշխա րհում մա հվան հիմնական գործոններից մեկը` սրտա նոթային հի վանդությունների առումով: Հի վանդությունը հաճախ չի տալիս վառ ախտանիշներ, բայց մեծացնում է սրտ անոթային պաթոլոգիաների հավանականությունը: Ահա թե ինչպես արագորեն ազատել ար յան ճնշումը պարզ միջոցներով:
Ճնշումը չափվում է հետևյալ ձևաչափով` 120/80, 190/150, 80/70: Արյան բարձր ճնշումը համարվում է 130/80:Արյան ճնշումը իջեցնելու ուղիները․Խորը շնչառություն․Հանգստացեք, փակեք Ձեր աչքերը: Սա հնարավորություն կտա նվազեցնել սթ րեսի մակարդակը:Մենք խորը շունչ ենք քաշում՝ հաշվելով մինչև 5 -ը: Ձեռքը դրեք որո վայնին և զգացեք, թե ինչպես է այն բարձրանում: Ապա արտաշնչեք՝ հաշվելով մինչև 5-ը: Ինչպե՞ս է դա աշխատում․ Խորը շնչառություն 3-5 րոպե ակտիվացնում է արյ ան հոսքը դեպի հյո ւսվածքներ, ձեռ քեր և ո տքեր: Հետևաբար, զարկերակների ճնշումը կնվազի:
Վաննաներ․ Լցրեք ջուրը, տաքացրած մինչև 45 ° C, տաշտի մեջ և ձեռքերը / ոտքերը դրեք ջրի մեջ մոտ 10 րոպեով:Սառը ջուր.Պառկեք ջրով լցված լոգարանում (t 32 ° C): Երբ մարմինը սառչի, զարկերակի արագությունը կնվազի, իսկ ճնշումը «կիջնի»: Անանուխի տաք թեյ․ Անանուխի տերևները եփեք եռացրած ջրով, թրմեք 10 րոպե, թեղեք սառչի և խմեք կումերով: խնձորի քացախ․Խոնավեցրեք մարլիան կամ կտորի անձեռոցիկը խնձորի քացախի մեջ (3-9%) և քսեք ոտքերին 10-15 րոպեով: Խնձորի քացախի մեջ կան միացություններ, որոնք ընդունելիս մի փոքր նվազեցնում են ար յան ճնշումը։ Բավական է 1 թեյի գդալ քացախ լցնել մեկ բաժակ ջրի մեջ և խմել այս կազմը: