Այս մթերքների օգտագործումը կպա շտպանի Ձեզ վահ անաձև գե ղձի խնդիրներից.Խորհուրդ են տալիս մասնագետները.

1. Մեղր, ընկույզ և կիտրոն՝ 3-4 ընկույզի միջուկը տրորեք, խառնեք մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ և առավոտյան կերեք դատարկ ստ ամոքսին։ Ընդունել օրական 1-2 շաբաթ։ 2. Ծովային ջրիմուռներ՝ Պարունակում է յ ոդ և ևս 40 վիտ ամիններ և տարրեր, որոնք պաշ տպանում են վահ անաձև գե ղձի հիվա նդություններից։ Այն պետք է ներառվի սննդակարգում՝ հիվ անդությունների կան խարգելման համար։

3. Խուրմա՝ Խուրմայի մեջ բավականին շատ յոդ կա, թեև ոչ այնքան, որքան ջրիմուռներում։ Բայց խուրման ավելի համեղ է: Յո դից բացի, այն պարունակում է մա գնեզիում, նա տրիում, երկ աթ (իրենց պարունակությամբ այն գերազանցում է նույնիսկ խնձորին), ինչպես նաև վիտա միններ՝ A, C և P։ 4. Սոխ՝ Օգտակար է վահ անաձև գե ղձի, լյ արդի և սր տի համար։ Պարունակում է մեծ քանակությամբ միկր ոէլ եմենտներ, որոնք ամր ացնում են իմ ունային համակարգը։

5. Խնձոր՝ Խնձորը օգտակար հատկությունների իսկական կոկտեյլ է։ Վահ անաձև գե ղձի համար դրանք արժեքավոր են նրանով, որ պաշ տպանում են քաղ ցկեղի բջ իջներից: Խնձորի սերմերը լավ է ոչ թե դեն նետել, այլ օգտագործել, քանի որ դրանք պարունակում են մինչև 15% առո ղջարար յուղեր և յոդ։ Խնձորի ամենաօգտակար տեսակներից է գալա սորտը, որը