Նյութափո խանակությունը բարելավելու և նիհարելու համար ոմանք մարզասրահներ են հաճախում, մյուսները օրերով սոված են մնում, մի մասը բանջարեղեն է ուտում և ջուր խմում․․․ Կան և այնպիսիք, ովքեր չիայի սերմեր են օգտագործում և արդյունքը հրաշալի է․ նյութափոխանակությունը բարելավվում է, ավելորդ քաշը՝ անհետանում։ Չիայի սերմերի այս հատկության մասին այսօր կպատմի EnterTrain-ը։
Չիայի հայրենիքը Կենտրոնական Ամերիկան է։ Չտեղեկացված մարդը չի ճանաչի այս սուպերսնունդը, եթե տեսնի այն նախքան վերամշակելը։ Իրականում այն միամյա բույս է, որի բո ւժիչ հատկություններով հիանում էին դեռ մայաները։
Խոտի սերմերը էներգիա և ուժ էին հաղորդում, ինչպես նաև բուժում էին մի շարք հի վանդություններից։ Բայց պետք չէ անցյալով խոսել․ չիան հիմա էլ շատ ընդունված և արդյունավետ միջոց է համարվում շատ հի վանդությունների դեմ և հատկապես նիհարելու համար։
1. Քաշի նվազեցում
Քանի որ այս սերմերը ստամոքս ընկնելուց անմիջապես հետո ներծծում են մեծ քանակությամբ ջուր, մարդու մոտ հագեցածության զգացողություն է առաջանում։ Սննդակարգում չիայի սերմերի գործածումը անխուսափելիորեն կբերի քաշի արագ ու էֆեկտիվ կորստի առանց առողջության համար վտա նգավոր լինելու, քանի որ չիայի սերմերը պարունակում են լիարժեք կենսագործունեության համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու սննդարար նյութերը։ Այս սերմերը գործածելիս մարդու մոտ կորչում է վնա սակար սնունդ ուտելու ձգտումը, ինչը պակաս կարևոր չէ։
2. Չիայի սերմերը կալցիումի հզոր աղբյուր են։
Նրանց մեջ 5 անգամ ավել կա լցիում է պարունակվում, քան կաթի մեջ և 2 անգամ ավել կ ալիում, քան բանանի մեջ։
3. Օմեգա- 3 ճարպաթթուներ
Ճարպաթ թուներ չիայի սերմերում այնքան կան, ինչքան դրանց հարստությամբ հայտնի կարմիր ձկան մեջ։ Այդ ճարպաթթուները իջեցնում են ար յան մեջ խոլ եստերինի մակարդակը, բարելավում են սրտի աշխատանքը, օգնում են դեպ րեսիաների և տրամադրության անկումների դեպքում։
4. Միշտ երիտասարդ
Այս սերմերր հսկայական քանակությամբ հակաօքս իդանտներ են պարունակում, որոնք օգնում են մարդուն տարիքից ավելի փոքր երևալ և խուսափել շատ ինֆե կցիոն հի վանդություններից։
5. Էներգիա
Բոլոր նրանց համար, ովքեր զբաղվում են սպորտով և ավելի էֆեկտիվ մարզումներ ապահովելու համար սիրում են հատուկ սննդային հավելումներ, որոնք ավելացնում են էներգետիկ ռեսուրսը, այս սերմերը շատ օգտակար կարող են լինել։ Չիայի սերմերը պարունակում են օրգա նիզմի համար անհրաժեշտ այնքան օգտակար նյութեր, որքան սպիտակուցաածխաջրային կոկտեյլները, որոնք խմում են ավելի դիմացկուն դառնալու համար։
Ինչպե՞ս օգտագործել չիայի սերմերը նիհարելու համար
Բաղադրիչներ
1ճ․գ․ չիայի սերմեր
1ճ․գ․ մեղր
1 լիմոն
0․5 բաժակ ջուր
Պատրաստման եղանակը
1. Չիայի սերմերի վրա ջուր լցրեք և թողեք մեկ ժամ։ Քամեք։
2. Սերմերին 0․5 բաժակ ջուր ավելացրեք, մեղր և մեկ լիմոնի հյութ։
3. Այս բոլորն իրար հետ բլենդերում հարեք։
Կերեք ամեն առավոտ սոված փորին 2-3 ճաշի գդալ։ Քաշի առաջին փոփոխությունները կնկատեք արդեն մեկ շաբաթից: Մեկ ամիս օգտագործելու դեպքում մինչև 9 կգ քաշ կկորցնեք։