Արմավը զարմանալի միրգ է, որն օժտված է առո ղջու թյունը բարելավելու և կյանքը երկարացնելու հատկությամբ: Ասում են, որ Չինաստանում հարյուրամյակներ շարունակ սննդակարգում ներառել են արմավ: Ամեն դեպքում, սա շատ առողջարար մթերք է, և շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս այն ուտել քաղցրավենիքի փոխարեն։ Բացի այդ, արմավը վաղնջական ժամանակներից հայտնի է եղել իր բու ժիչ հատկություններով։ Շուկայում գնելով առնվազն 200 գ խուրմա՝ դուք գնում եք անհավանական քանակությամբ հանքանյութեր, աղեր և վիտամիններ։
Գիտնականները կարծում են, որ օրական 10 արմավը բավարար է մարդու օրական մագ նեզ իումի, պղ նձի, ծծ մբի, երկաթի կեսը, կալցիումի մեկ քառորդը բավարարելու համար։ Այսպիսով, ուտելով միայն խուրմա և ջուր, կարող եք ապրել մի քանի տարի։ Արմավը մարդու առողջության համար վտա նգավոր բակ տերիաների, մանր էների և մակա բույծ ների փոխանցող չէ, արմավը հիանալի գործիք է վնա սակար ամեո բայի դեմ պայ քարում, խուրման պարունակում է նյութեր, որոնք սպա նում են մարդու օրգա նիզմի պաթ ոգեն բա կտերի աները,
արմավը շատ ավելի առո ղջա րար է, քան խավիարը: Խուրման պարունակում է վիտամին A, որն աջակցում և լավացնում է տեսողությունը, B վիտամինի առկայության պատճառով արմավը շատ օգտակար է մկանային համակարգի բնականոն գործունեության և զարգացման համար, խուրման բարելավում է ախորժակը, Խուրմայի օգտագործումը դատարկ ստա մոքսին սպա նում է մա կաբու յծներին, Խուրման միրգ է, սնունդ, դե ղամի ջոց, համեղություն: Այն չափազանց օգտակար է առո ղջու թյան համար։