Կտավատի սերմերի օգտագործման ուղիները
Կտավատի սերմերն իրականում կարելի է օգտագործել առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին:
Դրա համար 1 ճ.գ. սերմերը պետք է մանրացնել սրճաղացով և լցնել մի բաժակ տաք ջուր: Սա կօգնի բարելավել մարսողությունը: Այնուամենայնիվ, նույն արտադրանքը կաշխատի, եթե այն պարզապես ավելացնեք ձեր որոշ ճաշատեսակների մեջ աղացած տեսքով:
Օրինակ՝ առավոտյան վարսակի ալյուր։
Բացի այդ, աղացած կտավատի մեջ կարելի է ավելացնել սննդարար սպիտակուցային սմուզիներին:
Եվ նաև պատրաստեք հում սննդի հացահատիկները սերմերից որպես անկախ ուտեստներ:
Դրա համար բավական է 3 ճաշի գդալ կտավատի սերմեր՝ 1 մատուցման համար։ Պարզապես մանրացրեք արտադրանքը և խառնեք այն ցանկացած մրգային կամ հատապտղային խյուսի հետ, որը տաքացվում է կոկոսի կամ որևէ այլ կաթի մեջ:
Լավագույնն այն է, որ այս շիլան եփվի 5-10 րոպե: