Ոտքերի խնամք՝ Ոտքերը 15 րոպե թրմեք ավազանի մեջ կամ լոգանք պատրաստեք՝ ոտքերի համար: Սա կփափկի կրո ւնկների մա շկը և կապահովի այն սնուցմամբ, խոնավության օպտիմալ հավասարակշռություն հաստատելու համար: Կախված ցանկալի ազդեցությունից՝ կարելի է ջրի մեջ ավելացնել նուշ, դեղձ կամ ձիթապտղի յուղ, A և E վիտա միններ, սոդա, ծովի աղ, բո ւժիչ խոտաբույսեր։
Երբ մա շկը կնճ ռոտվում է, կարող եք քսել պեմզա։ Թեթևակի շփեք ձեր կրունկը շրջանաձև շարժումներով։ Թող ձեր ոտքերը չորանան, ապա կիրառեք խոնավեցնող կրեմ: Երբ չորացնեք ձեր ոտքերը, դրանք առո ղջ և խնա մված տեսք կունենան։ Հիշեցնենք, որ այս պրոցեդուրաները արդյունք չեն տա առանց ճիշտ կոշիկների։
Աշխատեք նվազագույնի հասցնել կիպ, բարձրակրունկ կոշիկները: Ավանդական բժշ կությունն առաջարկում է իր սեփական միջոցները խնդրահարույց կրունկների բու ժման և խնամքի համար։ Որպես կո պտության, սն կերի և ճա քած ոտքերի դեմ ապացուցված միջոց՝ խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել աս պիրինի և օ ղու խառնուրդ: Վերցրեք աս պիրինի 10 հաբ, մանրացրեք փոշու վիճակի, խառնեք 250 մլ օղու հետ։ Ստացված թուրմը թողեք մութ, զով տեղում 5 օր մնա։