Կան բազմաթիվ դիետաներ, որոնք անարդյունավետ են և առո ղջության համար վտա նգավոր: Բարեբախտաբար, կա մեկ դիետա, որն իսկապես աշխատում է և կօգնի ձեզ նի հարել մինչև 10 կգ ընդամենը մեկ շաբաթում։ Այն հորինել է սր տաբանը, ով փորձում էր այն ավելի առ ողջ դարձնել: Իհարկե, սա ինքնուրույն չի աշխատի. դուք նաև պետք է ֆիզիկապես ակտիվ մնաք ամեն օր առնվազն 30 րոպե: Օր 1. Ճաշ՝ 1 եփած ձու, 1 նարինջ, 200 մլ կեֆիր Ընթրիք՝ 2 լոլիկ, 2 եփած ձու, 2 տոստ, 1/2 վարունգ կամ հազար։ Օր 2 Ճաշ՝ 1 եփած ձու, 1 նարինջ, մեկ բաժակ մածուն։
Ընթրիք՝ 1 նարինջ, 1 տոստ, 125 գ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարի) Օր 3 Ճաշ՝ 1 եփած ձու, 1 նարինջ, 1 վարունգ Ընթրիք՝ 1 նարինջ, տոստ, 125 գ խաշած տավարի միս, մի բաժակ թեյ կամ սուրճ (առանց շաքարի) Օր 4 Ճաշ՝ 1 լոլիկ, տոստ, 125 գ կաթնաշոռ Ընթրիք՝ նույնը, ինչ նախորդ օրը Օր 5 Ճաշ՝ 1 լոլիկ, տոստ, 200 գ խաշած միս կամ ձուկ
Ընթրիք՝ 200 գ խաշած գազար, կարտոֆիլ և ոլոռ Բանջարեղենը պետք է եփել առանց աղի։ Հետևեք սննդակարգին 5 օր, ապա 2 օր ընդմիջեք և շարունակեք ութերորդ օրը։ Դիետայի ընթացքում ալկ ոհոլը խս տիվ ար գելվում է։ Ս րտի հի վանդությամբ տա ռապող մարդիկ պետք է սր տաբանի մոտենան՝ այն սկսելուց առաջ։