Շոտլանդացի գիտնականները պարզել են, որ օրական երկու լիտր ջուրը կարող է չափազանց շատ լինել:Գիտնականները նշում են, որ մարդը սննդի հետ ընդունում է հեղուկի բավարար պաշար, ուստի այդքան մաքուր ջուր խմելն անհրաժեշտ չէ։ Հիմա ուսումնասիրությունների վրա հենվելով՝ նրանք խորհուրդ են տալիս օրական 1,5-1,8 լիտր խմել։
Հետազոտության հեղինակներից պրոֆեսոր Ջոն Սփիքմանը BBC-ին մեկնաբանել է, որ սննդային հեղուկը չափվոել է մարդկանց հարցնելով, թե որքան են նրանք ուտում: Այնուամենայնիվ, մարդիկ հակված են ասելու, որ իրենք ուտում են ավելի քիչ, քան իրականում, և հետևաբար հաշվարկը սխալ է եղել, և խմելու ջրի քանակը՝ գերագնահատված։ Այնուամենայնիվ, նոր ուսումնասիրության արդյունքում մարդու մարմնում ջրի շրջանառությունը կարողացել են ավելի ճշգրիտ հաշվարկել՝ կիրառելով կայուն իզոտոպներ օգտագործող տեխնոլոգիա:
Հետազոտությանը մասնակցել է 5604 մարդ 23 երկրներից՝ ութ օրականից մինչև 96 տարեկան: Փորձի ընթացքում մասնակիցները խմել են մեկ բաժակ ջուր, որում ջրածնի մոլեկուլների մի մասը փոխարինվել է դեյտերիումի կայուն իզոտոպով: Դեյտերիումը արտադրվում է մարդու օրգանիզմում և բացարձակապես անվնաս է։ Հետազոտության մասնակիցների մարմնից դեյտերիումի հեռացման
արագությունը չափում էր նրանց օրգանիզմում ջրի շրջանառության արագությունը: Այս արագությունը տարբեր է մարդկանց մոտ, և, հետևաբար, ջրի ճշգրիտ օրական նորմը տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար: Օրինակ, մարմնի ջուրն ավելի արագ է թարմացվում նրանց մոտ, ովքեր ապրում են տաք և խոնավ կլիմայական պայմաններում, բարձրլեռնային շրջաններում, ինչպես նաև մարզիկների, հղիների և կերակրող կանանց մոտ:
Ամենակարևոր գործոնը, որը որոշում է օրգանիզմում ջրի շրջանառության արագությունը, ծախսված էներգիայի քանակն է։ Այն ամենաբարձրն է 20-35 տարեկան տղամարդկանց մոտ, նրանց օրգանիզմից օրական դուրս է գալիս միջինը 4,2 լիտր ջուր։ Տարիքի հետ այս ծավալը նվազում է, և տղամարդկանց մոտ 90 տարեկանում այն իջնում է մինչև 2,5 լիտր: 20-40 տարեկան կանանց դեպքում խոսքը օրական 3,3 լիտր ջրի մասին է, իսկ 90 տարեկանում նրանց օրգանիզմից արտամղված հեղուկի օրական ծավալը նվազում է մինչև 2,5 լիտր։