ԱռԱջին օր 400 գ եգիպտացորենի շիլա, 1 վարունգ, 1 լոլիկ, 1 խնձոր, 2 լիտր ջուր։ Երկրորդ օր Կրկնեք առաջին օրվա ճաշացանկը, Երրորդ օր 400 գ եգիպտացորենի շիլա, 300 գ սպիտակ կաղամբով և գազարով աղցան՝ կիտրոնի հյութով և 1 ճ.գ. ձիթապտղի յուղ, 2 լիտր ջուր, 3 չափաբաժին կանաչ թեյ առանց շաքարի։ Չորրորդ օր Կրկնեք երրորդ օրվա ճաշացանկը: Ինչպես պատրաստել եգիպտացորենի շիլա
Որպեսզի եգիպտացորենի շիլան իսկապես նպաստի նիհարելուն, այն պետք է ճիշտ եփել։ Մի ավելացրեք կաթ, շաքար կամ կարագ: Բաղադրությունը: 50 գ եգիպտացորեն՝ մանր աղացած 200 մլ ջուր 0,5 ճ.գդ ձիթապտղի ձեթ Հացահատիկը մանրակրկիտ լվացեք մինչև մաքուր ջուր դուրս տալը: Կաթսայի մեջ ջուրը եռացնել, աղ ավելացնել։ Հացահատիկը լցնել եռման ջրի մեջ, խառնել, մարմանդ կր ակի վրա եփել 15-20 րոպե։ Եփելու վերջում ավելացնում ենք ձիթապտղի յուղ։
