Հաճшխ լինում են իրավիճակներ, երբ սթրեսի պատճшռով ճնշումը կտրուկ բարձրանում է: Իսկ եթե օգնող չկա՞, կшմ չունեք դեղորայք: Դրանից հետո օգտակшր է գրել և անգիր սովորել այս 4 մեթոդները: Փորձեք հանգստшնալ և արտաշնչելիս 5-10 վայրկյшն փորձեք պահել Ձեր շունչը: Դա արեք մի քшնի րոպե խորը շնչեք, պահեք շունչը 5-10 վարկյան և шրտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը … Read more
Կիսուրս ցանկացած պահի կարար գար մեր տուն, նույնիսկ առանց զգուշացնելու: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում ընտելանում ես ամեն ինչին։ Դե, լավ կլիներ, որ նա պարզապես այցելության գար, բայց գալիս էր հատուկ մեր տան մեջ թերություններ գտնելու ու իմ աչքը մտցնելու համար: Մեկ սաղ տունը կատվի մազ ա, մեկ սպիտակեղենը լավ չեմ արդուկել, մեկ փոշիները լավ չեմ մաքրել … Read more
Հանրապետության տարածքում հունվարի 4-ի գիշերը, 6-ի ցերեկը, 7-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Հունվարի 4-ի ցերեկը և 6-ի գիշերը առանձին շրջաններում, 5-ին շրջանների զգալի մասում սպասվում են տեղումներ և մառախուղ, տեղումները լեռային գոտիներում կլինեն թաց ձյան տեսքով։ Քամին՝ հարավարևմտյան 2-5 մ/վ արագությամբ։ Հունվարի 5-ի գիշերը կբարձրանա 5-7 աստիճանով։ Երևան քաղաքում հունվարի 4-ի գիշերը, 6-ի ցերեկը, … Read more
Օրեր առաջ երկարատև ծանր հիվանդությունից հետո կյանքից հեռացել է դերասանուհի Լուսինե Ղարիբյանը։ Այս մասին իր ինստագրամյան էջում հայտնել էր դերասանուհի Անահիտ Կիրակոսյանը: Լրագրող Անի Քոչարն ինստագրամյան իր էջում հրապարակել է Լուսինեի հետ արխիվային լուսանկարներ՝ կից գրելով․ «Անահիտիս էջում տեսա, հուզվեցի։ Լուսինեն հաճախ ի վիճակի չէր լինում կարդալ և իր համար էին կարդում իմ գիրքն ինչպես … Read more
Շատ հանրահայտ անհատների ճակատագրերը մասնագիտության կամ անձնական հանգամանքների բերումով խաչվում են՝ առիթ դառնալով նոր ընտանիքների ստեղծման համար։ Նման հանգամանքների բերումով են խաչվել նաև դերասաններ Սոֆյայի և Աշոտի ճակատագրերը։ Հանրահայտ դերասանուհի Սոֆյա Պողոսյանը մեկն է այն երջանիկներից, ով նախորդ տարի վայելեց առաջին անգամ մայրանալու բերկրանքը։ Նա Աշոտ Տեր-Մաթևոսյանին մի հրաշալի զավակ պարգևեց։ Զույգը մինչ Ամանոր կիսվում … Read more
Հանրահայտ ու շատերին սիրելի բժիշկներից Վահե Տեր-Մինասյանը, որ նաև բազմազավակ և օրինակելի հայր է, իր հարթակում ամանորյա շնորհավորանքով է հանդես եկել՝ տեղադրելոբ ընտանեկան լուսանկար։ Նա ուրախությամբ հավելել է, որ Ամանորն այնպիսի տոն է, երբ կարողանում է բոլորին մեկ տեղում հավաքել։ Ընտանեկան լուսանկար է հրապարակել նաև հանրահայտ կոսմետոլոգ Սիրուն Մինասը։ Լուսանկարում Մինասի ամուսինն ու երկու զավակներն … Read more
Ինչպես օրերս հայտնեցինք, որ սիրված դերասան Սամվել Սարգսյանը կյանքից հեռացել է, սակայն համացանցում կարծես թե չեն դադարում դեռևս նոր քննարկումներ ընթանալ արտիստի մասին, ում հետ կապված ի դեպ իրենց ջերմ հուշերով են կիսվում նաև նրա բոլոր կոլեգաները։ Վերջին մի քանի օրն ասես հայկական կինոյի և թատրոնի համար բավական տխուր օրերից մեկն էր։ Կորցնելով ևս մեկ … Read more
Նոր ամուսնացած հարս էի,երբ տեսա թե ոնց ա սկեսուրս կռվի ժամանակ թավով տալիս սկեսրայրիս գլխին․․․Ուղղակի ապշել էր, ոնց կարելի ա նման բան, ինքն էլ հարսի ներկայությամբ։Նոր ամուսնացած հարս եմ ու ապրում եմ սկեսուրենս հետ: Մինչև ամուս նանալս չգիտեի, որ սկեսուրս ու սկեսրայրս իրար հետ լրիվ շուն ու կատու են, բայց հետո ամեն բան պարզ դարձավ: … Read more
Ուրեմն նստեցի տաքսի գնամ քրոջս տուն նոր տարի շնորհավորելու , մեկ էլ արդեն պետքա իջնեմ դռները փակեց էս տաքսիստը ու ֆռախժց ասումա բա քուր ջան էս օրով քեզ բերեցի տեղ հասցրեցի չես ուզում ինձ չայեվոյ տաս Ասեցի կներեք բայց տեղից մոտս քիչ գումար կա չեմ կարող, սկսեց վրաս մուննաթ գալ թե բա քեզ ինչ կա … Read more
Ամսի 29 ին մոտիս ամբողջ գումարը տվեցի տղուս որ նոր տարվա առևտուրն անի, ամեն տարի ինքն ա արել միշտ ճոխ ամեն ինչով սեղան եմ ես դրել։ Բայց էս տարի դու մի ասա էս հարսս Տղուս ականջին ա նստած եղել որ նոր տարուն հեռախոս առնի նվեր։ Տղես էլ խելոք խելոք գնացել առել ա հերիք չի, մի … Read more