Այս մասին իմանալուց հետո այլևս սոված չեմ պառկում քնելու.Ահա ,թե ինչ դուք պետք է ուտել գիշերը
Երիցուկով թեյը կատարյալ է քնելուց առաջ: Այն հանգստացնում է եւ ունի լավ քնեցնող ազդեցություն և այն ինքնին բնական հանգստություն է: Նաեւ հիանալի հանգստացնում է մարմինը մի բաժակ տաք կաթը քնելուց առաջ: Կարող եք նաև ավելացնել մի քիչ մեղր տաք կաթի կամ թեյի մեջ, դա կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել: Ոչ մի դեպքում մի խմեք մեղր … Read more