Որպեսզի ջուրն օրգա նիզմին միայն օգուտ բերի, այլ ոչ թե վնա սի, պետք է ճիշտ խմել ջուրը։ Ամենատարածված սխալն այն է, որ մենք հաճախ սառը ջուր ենք խմում սառնարանից։ Դա ճիշտ չէ։ Ավելի լավ է ջուր խմել սենյակային ջերմաստիճանում կամ մի փոքր տաք, քանի որ հենց այս ջերմաստիճանն է ամենահարմարը մեր ստամ ոքսի համար։ Այս … Read more
Ո՞րն է ողջամիտ առօրյան: Ժամը 1-ից 3-ը նույնպես անհրաժեշտ է քնել, հակառակ դեպքում տուժում է մարդու հուզական ուժը։ Անմիջական հետևանքներն են ավելորդ դյու րագր գռ ությունը, ագ րե սի վությունը, անտա գո նիզմը։ Եթե այս կանոնը խախտվում է, առաջանում է հուզական ծանր հյուծում, և կարող են սկսվել հի ստե րիայի նոպաներ։ Հետագա հետևանքները դեպ րե … Read more
Ժամանակին վարսակը համարվում էր անասունների անասնակեր, իսկ աղքատների համար՝ սնունդ: Բայց հիմա այն բոլոր մարդկանց սեղանին է, ովքեր հավատարիմ են առ ողջ ապրելակերպին։ Սակայն ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ օգուտներ կարելի է ստանալ վարսակի ալյուրից, և արդյոք դրանից որևէ վն աս կա: Վարսակի շիլան հարուստ է լուծվող սննդային մանրաթելով, որն օգնում է նվազեցնել վատ խո … Read more
Ընդամենը 2 պարզ քայլ ու տանս ռադիատորները սկսեցին աշխատել կրկնակի հզորությամբ․ հիմա տանս այնքան տաք է, որ ասելու չէ Բնակարանում ունեմ երեք ռադիատոր՝ երկուսը մեծ սենյակում, մեկը՝ խոհանոցում։ Երբ կաթսայատունը (котельная)աշխատում է, մարտկոցները գոլ են, բայց ոչ տաք, դուք հեշտությամբ կարող եք ձեռքով դիպչել դրանց:Ջեռուցման համակարգը բարելավելու համար գնել եմ մի փոքր բանկա սև ներկ: … Read more
ABC հեռուստաընկերության լրագրող Քեն Ուեդերսը որոշել է կիսվել իր յուրահատուկ գաղտնիքով, թե ինչպես կարելի է հալեցնել մեքենայի դիմապակին ձմեռային ցուրտ առավոտյան: Նախ, հատուկ ջանք պետք չէ գործադրել, և երկրորդ, ձեզանից ընդամենը մի քանի րոպե կպահանջվի: Հիշեցում. Երբեք տաք ջուր մի լցրեք ձեր մեքենայի դիմապակու վրա: Արդյունքում դուք կունենաք ճաքճքված կամ կոտրված դիմապակի: Ըստ Քենի՝ ձեզ … Read more
Դուք երևի շատ եք սիրում թթու վարունգ:Մենք վտսահ ենք,որ դուք չգիտեք,թե ինչքան օգտակար են դրանք մարդու առո ղջության համար: Օգտագործելով թթու վարունգ՝մենք օգնում ենք ուղեղին արտադրել հո րմոն,որը պատասխանատու է ուրախության համար: Հետազոտությունները պարզել են,որ պարբերաբար թթու վարունգ օգտագործող մարդիկ սոցիալապես հանգիստ են և ավելի քիչ են հակված ն ևրոզի: Միայն մեկ ամիս թթու վարունգ … Read more
Իհարկե, բոլորս էլ հիանալի գիտենք, որ մետաղապլաստե պատուհաններն ու դռները կարող են տանը ջերմությունը շատ ավելի լավ պահել, քան փայտե պատուհաններն ու դռները։ Քանի որ փայտը կարող է սառը օդը փոխանցել շրջանակի և ապակու միջև եղած անցքերի միջով: Բայց ցանկացած փայտե շրջանակ, լինի դա պատշգամբ, թե պատուհան, ունի մեկ անվիճելի առավելություն, և այս առավելությունը կայանում … Read more
Հրեշտակ №1 Ամեն ինչ կփլուզվի ձեր վրա: Սակայն,պետք չէ խուճապի մատնվել:Դուք ունեք բավարար ուժ հաղթահարել այդ բոլոր գործերը:Ավելին դուք պետք է շնորհակալ լինեք ճակատագրին նման փորձությունների համար:Դուք կարող եք ձեռք բերել օգտակար հմտություններ և լիովին կպարգևատրվեք ձեր բոլոր աշխատանքի և ջանքերի համար Հրեշտակ №2 Կատարյալ ժամանակն է հանգստանալ:Մի ծանրաբեռնեք ձեզ ավելորդ գործերով։Կենտրոնացեք ինքներդ ձեր վրա … Read more
Սիսեռահատիկները հիասքանչ համ և յուղալի բաղադրություն ունեն: Դրանք սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են և ձեռքի տակ են ողջ տարին, քանի որ պահպանվում են չորացված վիճակում: Սիսեռը պարունակում է շուրջ 80 սնննդարար նյութեր: Այն, ինչպես և մյուս լոբազգիները, անփոխարինելի է հյո ւսվածքներում խոլ եստերինի մակարդակն իջեցնելու գործում : Գիտականորեն ապացուցված է, որ լոբազգիների՝ հատկապես սիսեռի օգտագործումը էականորեն … Read more
Իմ ընտանիքում միշտ էլ հաց շատ են օգտագործել: Ինչպես կարելի է չսիրել հացը կամ հրաժարվել դրանից։ Անուշաբույր հացով ուտել տարբեր ճաշատեսակներ, սենդվիչներ պատրաստել:Մի խոսքով՝ առանց հացի սեղան չէինք նստում: Սակայն վերջերս խանութի հացը բոլորովին այլ է դարձել. Արագ փչանում է և բոլորովին այլ հոտ ունի: Պարզվում է, որ ջերմային խմորիչները, որոնք այժմ օգտագործվում են փռերում, … Read more